Tidsoptimisten
Caesar kycklingwrap
ingredienser:
tortillabröd (vetemjöl, vatten, rapsolja, stabiliseringsmedel (E422, E412), vetegluten, emulgeringsmedel (E471), surhetsreglerande medel (E296), glukos, salt, bakpulver, konserveringsmedel (E282, E202), kycklinglårfile, persilja, paprikapulver, chilipulver, grillkrydda, lökpulver, vitlökspulver, timjan, oregano, spikummin, caesardressing (ägg, vinäger (sulfit), dijon (vatten, senapsfrö, brännvinsättika, salt, antioxidantmedel kaliumsulfit, citronsyra), parmesansost (komjölk, salt, löpe), rapsolja, kapris, vitlök, citron, salt, peppar), roman, vitkål, rödlök, ättika, socker, vatten
Näringsvärde per 100 gram:
kJ - 1109 kJ
kcal - 265 kcal
Fett - 12,15 g
-varav mättat fett - 1,99 g
Kolhydrater - 29,49 g
-varav sockerarter - 1,29 g
Protein - 8,31 g
Salt - 1,41 g
Gourmanden
Långbakad oxbringa, potatis, gulbeta, broccoli, senapskräm
Ingredienser:
oxbringa (SE), rödvinssås (rött vin, demi glace (brynta oxben, grönsaker (lök, morot), rödvin, tomatpuré, vitlök, lagerblad, svartpeppar), kalvfond (vatten, salt, arom, köttextrakt, tomat, kalvbuljong, modifierad potatisstärkelse, mjölksyra, kaliumsorbat), rödlök, morot, balsamvinäger, timjan, socker), potatis, gulbeta, broccoli, rapsolja, smetana, senap (senapsfrö), grönkålscrunch (rostad lök (gluten), grönkål, salt)
Näringsvärde per 100 gram:
kJ -871 kJ
kcal - 208 kcal
Fett - 17,24 g
- varav mättat fett - 10,60 g
Kolhydrater - 9,53 g
-varav sockerarter - 3,91 g
Protein - 5,01 g
Salt - 1,22 g
Nostagikern
Caesarsallad, kyckling, svart ris, picklad rödkål, parmesan, fröcrunch
Ingredienser:
svart ris, kycklingfilé (SE), persilja, paprikapulver, chilipulver, grillkrydda, lökpulver, vitlökspulver, timjan, oregano, spikummin, caesardressing (ägg, vinäger (sulfit), dijon (vatten, senapsfrö, brännvinsättika, salt, antioxidantmedel kaliumsulfit, citronsyra), parmesansost, rapsolja, kapris, vitlök, citron, salt, peppar), roman, vitkål, parmesanost, rödkål, ättika, socker, äppeljuice, kokosflakes, solroskärnor, pumpakärnor, lönnsirap, rökarom, salt
Näringsvärde per 100 gram:
kJ - 505 kJ
kcal - 121 kcal
Fett - 2,85 g
-varav mättat fett - 1,31 g
Kolhydrater- 18,58 g
-varav sockerarter - 3,35 g
Protein - 4,99 g
Salt - 0,42 g
Tidsoptimisten
Jordgubb, mango, banan
Ingredienser:
jordgubb, mango, banan, äppeljuice, citronjuice, agave
Näringsvärde per 100 gram:
kJ - 257 kJ
kcal - 61 kcal
Fett - 0,19 g
-varav mättat fett - 0,03 g
Kolhydrater - 14,02 g
-varav sockerart - 11,91 g
Protein - 0,71 g
Salt - 0,03 g
Atleten
Kyckling, bönsallad, röra på purjolök och smörböna
ingredients:
kyckling (SE), kryddor, salladsbönor, vaxbönor, gul morot, grönkål, ramslök, babyspenat, rapsolja, salt, purjolök, smörbönor, persilja
Näringsvärde per 100 gram:
kJ - 388 kJ
kcal - 93 kcal
Fett - 5,84 g
-varav mättat fett - 0,98 g
Kolhydrater - 4,69 g
-varav sockerarter - 1,27 g
Protein - 5,71 g
Salt - 1,56 g
Hälsonörden
Fetaostsallad, oliver, semitorkade tomater, kronärtsskockor, bulgur
Ingredienser:
bulgur (vete), rapsolja, basilka, babyspenat, fetaost (get- och fårmjölk), kalamataoliver, semitorkade tomater, marinerade kronärtsskockor (kronärtsskockor, solrosolja, kryddor, örter), gurka, socker, salt, citron, blandsallad
Näringsvärde per 100 gram:
kJ - 451 kJ
kcal - 108 kcal
Fett - 1,93 g
-varav mättat fett - 0,25 g
Kolhydrater - 19,15 g
-varav sockerarter - 4,52 g
Protein - 3,23 g
Salt - 0,69 g
Äventyraren
Kikärtsvindaloo, blomkål, ris, mangochutney, koriander, mynta,, picklad chili
Ingredienser:
krossade tomater, tomatpure, vindaloopaste (salt, chilipulver, solrosolja, linsmjöl (baljväxt), kummin, ingefära, gurkmeja, bockhornsklöver, ättiksyra E260, vitlök, stjärnanis, nejlika, kanel, lagerblad), vitlök, grönsaksbuljong, curry, röd curry paste (), salt, limejuice, lök, kikärtor, basmatiris, blomkål, mangochutney (mango, lök, curry, sambal oelek (röd chili, salt, konserveringsmedel, e260, e202), syltsocker (socker, pektin), äppelcidervinäger (sulfit), limejuice, salt), kokosflakes, chili, ättika, socker, koriander
Näringsvärde per 100 gram:
kJ - 422 kJ
kcal - 101 kcal
Fett - 2,29 g
-varav mättat fett - 0,79 g
Kolhydrater - 16,77 g
-varav sockerarter - 2,71 g
Protein - 3,14 g
Salt - 0,99 g
Syndaren
Pasta carbonara, äggulekräm
Ingredienser:
linguini (durumvete), baconsås (lök, grädde, bacon (SE), parmesan, salt, peppar, majsstärkelse), parmesan, äggulekräm (äggula), persilja, svartpeppar
Näringsvärde per 100 gram:
kJ - 583 kJ
kcal - 139 kcal
Fett - 6,93 g
-varav mättat fett - 0,55 g
Kolhydrater - 16,07 g
-varav so - 0,89 g
Protein - 2,39 g
Salt - 1,37 g